身上痒不一定是皮肤干！当心是这种皮肤病！

❶ 气候因素：寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。❷ 代谢因素：特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。❸ 洗澡太勤：很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，火速就被洗掉啦，皮肤不干才怪！这也是为什么越来越多年轻人跑到皮肤科喊自己浑身痒痒。

想不痒，冬天洗澡记住5点❶ 减少洗澡频次尤其是老人和儿童，建议每周1~2次就可以了。别说雾霾天太脏，雾霾天露在外面的只是脸，身上还是有衣服保护的，每天洗脸就可以了。❷ 水温要温和冬天很多人喜欢烫澡或是去蒸个桑拿，感觉出来后神清气爽。其实热水会带走更多的皮脂，瘙痒马上就如影随形。建议洗澡水温在37~40℃左右即可。

❸ 住手！别搓洗澡不搓澡，感觉就是没洗干净。其实咱们搓出来的“泥”是汗液、皮脂以及新陈代谢脱落的细胞，这就是我们通常所说的皮肤屏障构成部分，它们能滋润和保护咱们的皮肤。另外，使劲搓澡还可能破坏皮肤的角质层（人体表皮最外层的部分），皮肤的保湿功能进一步降低不说，细菌病毒等致病微生物可能会趁机入侵皮肤导致感染，甚至可能导致身上会长传染性软疣水瘊子。

❹ 少用肥皂、香皂、浴液目前大多数洁肤产品多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过勤，不但降低了皮肤的湿度，也容易刺激伤害皮肤。❺ 浴后必用润肤霜润肤霜，润肤霜，润肤霜，重要的事说三遍！别怕麻烦，洗完澡最好在身上涂上润肤霜。

衣服、食物都要温柔，别再刺激皮肤❶贴身衣服还是纯棉好：别以为高级的真丝、羊绒衣物就安全，它们对皮肤也有刺激。贴身衣物最好选柔和的纯棉质地，颜色最好选浅色的以防掉色。❷饮食还是清淡好：如果你皮肤比较干，就离辛辣食物、酒、咖啡等对皮肤均有刺激性的食物远一点。